Contenu des cours

Lors des cours Mamamundo, nous mettons un point d’honneur à prendre le temps nécessaire pour écouter vos préoccupations et essayer de répondre à vos questions, dans le respect de vos valeurs culturelles.

Comme nous proposons les services d’un interprète, les futures mères peuvent discuter de questions liées à la grossesse et de leur expérience en Suisse dans leur langue maternelle.

En plus d’offrir une plateforme d’information et d’échange, nous présentons aux participantes des exercices corporels et de relaxation. Ces exercices (de respiration, p. ex.) contribuent au bien-être physique et mental pendant la grossesse et peuvent également soulager l’inconfort lié à la grossesse. Des exercices spécifiques aident en outre les participantes à se préparer à l’accouchement.

Thèmes

  • Les changements pendant la grossesse
  • Développement de votre enfant à naître, nutrition, comportement sain, soins prénataux en Suisse, soulager l’inconfort physique, votre relation avec votre enfant à naître
  • L’accouchement
  • Début du travail, hormones, phases de l’accouchement, soutien, gestion de la douleur pendant le travail, ressources du corps de la femme, accouchement naturel, césarienne
  • L’allaitement
  • Nutrition de la mère et de l’enfant, production du lait maternel, rythme de l’allaitement
  • Chez vous avec votre enfant
  • Rythmes de sommeil, besoins du nouveau-né, manipulation et soins, soutien professionnel à domicile Les besoins durant la période sensible qui suit l’accouchement
  • Santé mentale, ressources/soutien sociaux, relations, sexualité, contraception

 

Réunion après l’accouchement

Cette réunion permet aux participantes de partager leurs expériences, leur bonheur, mais aussi leurs peurs et leurs frustrations. Elles peuvent parler de leur nouvelle vie en tant que famille, célébrer l’arrivée des nouveaux-nés et évaluer le cours lui-même.



“J'ai déjà deux enfants. Mais je ne savais pas tout les choses. Physiquement, le cours est très important. La peur du corps a disparu. J'ai plus confiance dans mon corps.”

Femme de tibet