“Am Schluss haben wir immer ein anderes, schönes Körpergefühl gehabt.”
Frau aus Sri Lanka
mamamundo
Der Geburtsvorbereitungskurs in Deiner Sprache.
“Viele Sachen habe ich nicht gewusst, nun habe ich mich getraut, Fragen zu stellen.”
Frau aus Somalia

Kursinhalt

In vertraulicher Atmosphäre tauschen wir uns aus und widmen uns den Themen rund um die Geburt.
Die Anwesenheit der interkulturellen Dolmetscherinnen ermöglicht den werdenden Müttern ein vertieftes Verständnis zu finden für das, was sie aus ihrem Land kennen und dem, was sie hier in der Schweiz rund um die Geburt erleben.

Neben dem Informationsaustausch ist die Körperarbeit ein Schwerpunkt von mamamundo. Die angewandten Übungen fördern das körperliche und psychische Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Dehnung und Bewegung können Schwangerschaftsbeschwerden erleichtern und einfachen Atemübungen ermöglichen (Tiefen-) Entspannung. Praktische Übungen bereiten auf das Gebären vor.

Themen

Die Veränderungen in der Schwangerschaft
  • Entwicklung des ungeborenen Kindes, Ernährung, Gesundheitsverhalten, Schwangerschaftsvorsorge, Linderung körperlicher Beschwerden, Bindungsförderung zum ungeborenen Kind
/_mamamundo_new/uploads/bern/content/bilder-bern/die-schwangerschaft.jpg


Die Vorgänge bei der Geburt
  • Geburtsbeginn, Hormone, Geburtsphasen, Unterstützung, Umgang mit den Wehen, Ressourcen des weiblichen Körpers, verschiedene Geburtsarten
/_mamamundo_new/uploads/bern/content/bilder-bern/die-geburt.jpg

Das Stillen

  • Ernährung des Kindes, Milchproduktion, Stillrhythmus, Ansetztechniken, Ernährung der Mutter

Die erste Zeit mit dem Kind zu Hause
  • Schlafrhythmus, Bedürfnisse des Neugeborenen, Pflege, Fachstellen, Unterstützung zu Hause

Die Bedürfnisse des Paares in der sensiblen Phase Wochenbett
  • Psychische Gesundheit, soziale Ressourcen/Unterstützung, Paarbeziehung, Sexualität, Verhütung


Treffen nach der Geburt
Dieses Treffen ermöglicht den Frauen, sich frei über die Geburt, ihre Freuden und Ängste, ihre Enttäuschungen zu äussern und auszutauschen. Fragen rund um die Zeit mit dem Kind werden besprochen. Es bietet die Möglichkeit die Neugeborenen kennenzulernen, die neuen Familien zu feiern und den Kurs auszuwerten.