Contenu des cours

Dans une atmosphère intime, nous échangeons et abordons les thèmes en rapport avec la naissance.

La présence des interprètes communautaires permet aux futures mères de partager sur des sujets en rapport avec la grossesse et la naissance tels qu’ils sont abordés dans leur pays, de parler de leur expérience en Suisse et d’approfondir leurs connaissances.

Outre l’échange d’informations, mamamundo met également l’accent sur les exercices corporels. Ces exercices contribuent au bien-être physique et psychique pendant la grossesse. Les exercices d’assouplissement et le mouvement peuvent réduire l’inconfort lié à la grossesse et des exercices de respiration simples favorisent la relaxation (profonde). Des exercices pratiques aident en outre les participantes à se préparer à l’accouchement.



Thèmes

Les changements pendant la grossesse


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  • Développement de l’enfant à naître, nutrition, comportement en matière de santé, soins prénataux, soulagement de l’inconfort physique, développement du lien affectif avec l’enfant à naître

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    L’accouchement

    • Début du travail, hormones, phases de l’accouchement, soutien, gestion de la douleur pendant le travail, ressources du corps de la femme, les différents types d’accouchement

    L’allaitement

    • Alimentation du bébé, lactation, rythme des tétées, techniques de mise au sein, alimentation de la mère 

    Les premiers temps à la maison avec le bébé

    • Rythme de sommeil, besoins du nouveau-né, soins, services spécialisés, soutien à domicile

    Les besoins du couple dans la période sensible qui suit l’accouchement

    • Santé mentale, ressources/soutien sociaux, vie de couple, sexualité, contraception

    Réunion après l’accouchement
    Cette réunion permet aux participantes d’échanger librement sur la naissance, leur bonheur, mais aussi sur leurs peurs et leurs frustrations. Elles peuvent aborder les questions en rapport avec leur nouvelle vie avec l’enfant. Cette réunion est aussi l’occasion de faire connaissance avec les nouveau-nés, de célébrer les nouvelles familles et d’évaluer les cours.